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# 健生村|澳洲藥物管理局：高劑量維他命B6有毒
- URL: https://www.5news.com.hk/health-estate-tga-warning-high-doses-vitamin-b6-toxic/
- Published: 2025-09-07T01:57:15.000Z
- Updated: 2025-09-09T08:56:07.000Z
- Description: 💥 留意！高劑量維他命B6竟然有毒？TGA發警示
- Author: 5News編輯部
- Tags: 健康人生, 全部, #vitamin, #vitamin_b

## **🧠 引言：補得多唔一定好？**

維他命B6(又叫吡哆醇、吡哆醛或吡哆胺)係一種重要水溶性維他命，廣泛存在於食物、補充劑、減肥奶昔、能量飲品甚至藥物中。但最近，澳洲藥物管理局(TGA)響起警號📢——高劑量攝取可能導致**神經毒性**！根據最新臨時報告，TGA建議重新分類B6補充劑，以保障公眾安全。

## **📌重點懶人包一覽**

### **🧪 TGA最新建議**

- 🚫 超過 **50毫克/日劑量**：列為「僅限藥劑師銷售」（Schedule 3）
- 💊 超過 **200毫克/日劑量**：需由醫生處方（Schedule 4）
- 📅 建議實施日期：**2027年2月1日**
- ⏳ 過渡期：**18個月**
- 🏷️ 標籤需清晰顯示：
  - 維他命B6含量
  - 警告語句：「過量攝取可導致神經損傷」

### **📊 神經病變風險升溫**

- TGA已接獲 **超過170宗**與維他命B6有關嘅毒性報告，包括手腳麻痺、灼痛、肌肉無力等症狀
- 澳洲醫學會代表 **Michael Bonning 醫生**表示：「數以十萬計澳洲人可能攝取過量，毒性風險被低估」
- \*\*荷蘭藥物監察中心（Lareb）\*\*指出：攝取低至 **21毫克/日**亦可導致神經病變
- 歐洲食品安全局（EFSA）建議每日安全上限為 **25毫克至50毫克**

## **🌟 維他命B6的好處（但要補得啱）**

維他命B6唔單止係代謝英雄，仲幫身體打理好多重要功能💪：

### **🧠 腦部與情緒健康**

- 合成血清素、GABA、多巴胺，有助穩定情緒與改善焦慮抑鬱
- B6缺乏可能加速認知退化與阿茲海默症風險

### **❤️ 心血管防護罩**

- 幫助分解高同型半胱氨酸（Homocysteine）以 **降低心臟病風險**
- 攝取B6與葉酸、B12三者組合，有助 **降低血管炎症**

### **🩸 預防貧血**

- B6參與 **血紅素（Hemoglobin）合成**，缺乏會造成小細胞性貧血

### **🤰 懷孕與晨吐**

- 常用於治療孕婦晨吐，建議劑量為 **30至75毫克/日**
- 根據《Int J Gynaecol Obstet》研究，高劑量亦可能有副作用，需謹慎使用

### **👁️ 眼睛健康**

- 與葉酸及B12一齊服用可 **降低黃斑部病變（AMD）風險**

## **⚠️ B6補得過多會點？毒性分析！**

雖然B6係水溶性，理論上會經尿液排出，但持續高劑量服用補充劑會造成危險⚡：

### **🔥 神經病變（Peripheral Neuropathy）**

- 常見症狀：
  - 手腳麻痺、刺痛感
  - 肌肉無力、協調障礙
  - 行路唔穩、平衡力差

### **😵 精神與感官問題**

- 有用家報告：
  - 睡眠障礙
  - 情緒起伏
  - 感官過敏（如怕光）

### **📉 劑量越高越危**

- 超過 **200毫克/日**屬高危
- 個案顯示，**低至24毫克/日**長期攝取亦可中招
- 澳洲建議超過10mg就加警告語句

## **🧑‍⚕️ 醫療與法律界反應**

- 行業代表 **John O’Doherty**：毒性案例「極罕見」，但支持改善標籤制度
- 律師 **Nick Mann**：正調查對補充劑公司 **Blackmores** 嘅集體訴訟，已有 **逾140人報稱受影響**

## **🧾補得啱，先至補得好！**

維他命B6對身體有好多好處，但太多反而傷身。TGA今次提出新規，反映咗全球對補充劑安全嘅關注。做個醒目消費者👀——睇清標籤、諮詢專業、避免多款B6產品重疊服用。如果你懷疑中毒（例如手腳麻痺），應即刻停用並搵醫生👨‍⚕️！

即睇5news: [健生村|維他命唔係愈食愈健康？一文睇清過量攝取風險💊](https://www.5news.com.hk/health-estate-excessive-intake-vitamins-not-beneficial-health-overviews/)

> **重要事項：本文章任何內容僅供參考，不涉及明示及/或暗示有關疾病及/或醫療的任何建議。使用任何藥物及/或補充劑前，必須先向您的專業醫護人員充分咨詢。**

*以上學術研究來源：*

\[1\] [TGA臨時決定報告 PDF：2025年6月](https://www.tga.gov.au/sites/default/files/2025-06/notice-interim-decision-amend-or-not-amend-current-poisons-standard-pyridoxine-pyridoxal-pyridoxamine-vitaminb6.pdf)  
\[2\] [TGA安全警示：Vitamin B6 (pyridoxine)](https://www.tga.gov.au/news/safety-alerts/vitamin-b6-pyridoxine)  
\[3\] EFSA Panel on Nutrition, Novel Foods and Food Allergens. *Tolerable upper intake level for vitamin B6*. EFSA Journal 2023;21(5):8006.  
\[4\] StatPearls. *Vitamin B6 Toxicity*. Updated 2023 Feb 7\. [www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK554500](http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK554500)  
\[5\] He L et al. *High-dose Vitamin B6 for pregnancy nausea: Risks*. Int J Gynaecol Obstet. 2025;169(1):38-50  
\[6\] Netherlands Pharmacovigilance Centre (Lareb). *Nerve damage due to B6*. 2024  
\[7\] MSD Manual: *Vitamin B6 overdose*. [www.msdmanuals.com](http://www.msdmanuals.com/)  
\[8\] Wikipedia: *Megavitamin-B6 Syndrome*  
\[9\] MTHFRSolve. *Full List of B6 Toxicity Symptoms*. [www.mthfrsolve.com](http://www.mthfrsolve.com/)