健生村|糖尿病 一文睇清
香港有70萬糖尿病患者，除咗靠藥物控制，其實透過改變生活方式，包括控制飲食同運動，嚟維持血糖穩定。
健康人生
健生村|糖尿病都飲得？😱 羅漢果茶竟然零升糖＋抗炎！
羅漢果茶以天然甜味同清熱解毒嘅特性，近年成為健康飲品界嘅新寵！😍 尤其係想飲甜嘢又怕血糖飆升嘅朋友，羅漢果茶真係一個低GI（升糖指數）嘅神器選擇！以下詳細分析羅漢果茶嘅營養成分、健康益處、適用人群同食用建議，全部基於全球權威醫學文獻整理，📝✨ 保證資訊真實可靠，幫你飲得健康又開心！🥳
🔍羅漢果茶營養分析：逐項拆解！
以下以每100毫升自家煮無糖羅漢果茶（無添加其他成分）嘅營養數據為基礎，結合同醫學研究，深入講解羅漢果茶嘅營養同對健康嘅影響！
🍵 營養成分（每100毫升）
* 升糖指數（GI）：接近0 [1]
* 糖分：0克（甜味來自羅漢果苷，非營養性甜味劑）
* 熱量：0千卡
* 主要營養素：
* 羅漢果苷（Mogrosides）：天然甜味化合物，甜度係蔗糖嘅150-250倍，但無熱量[1]。
* 抗氧化劑：多酚類（Polyphenols）、類黃酮（Flavonoids）[2]。
* 微量礦物質：鉀（約10-20毫克，視煮法而定）、鎂（微量）
📰 新生兒罕病「羊膜帶症候群」 醫學資訊與香港支援一覽
📌 羊膜帶症候群（Amniotic Band Syndrome, ABS）係一種罕見但影響深遠嘅先天性疾病，主要喺胎兒發育期間因羊膜破裂形成纖維帶，導致肢體或器官異常。
🩺 胎兒檢查升級版！高層次超音波全面解構：香港服務＋收費＋安全性一次睇清
📌 懷孕期間，超音波檢查係孕婦最常接觸嘅產前檢查之一。不過，常規超音波未必能夠發現胎兒嘅細微肢體異常，例如羊膜帶症候群。近年越來越多父母關注「高層次超音波」是否能夠更早發現問題。香港有冇呢項服務？公立同私家醫院收費差幾遠？檢查有冇副作用？本文為你一一拆解。
🔍 高層次超音波係乜？有咩用？
* 定義：高層次超音波（Detailed Fetal Ultrasound）又稱「結構性超音波」，係針對胎兒器官、肢體、骨骼、心臟等進行詳細掃描，解析度比一般超音波高，能夠更準確發現異常[1]📚。
* 用途：可檢查胎兒有冇唇顎裂、四肢缺損、心臟結構異常、腦部發育問題等，特別適合高風險懷孕或有家族遺傳病史者[1]📚。
* 檢查時間：一般建議喺懷孕 18 至 22 週進行，因胎兒器官已發育完成，影像清晰度較高[1]📚。
🏥 香港有冇高層次超音波服務？
✅ 公立醫院
* 提供情況：香港公立醫院主要提供常規超音波檢查，高層次超音波需由醫生評估後轉介，並非所有孕婦都能獲安排[
健生村|羅漢果糖真係糖尿病都食得？🍬 醫學文獻話你知，甜得安心！
近年健康飲食界掀起一股「天然代糖」熱潮，而羅漢果糖（Monk Fruit Sweetener）就成為焦點之一！唔少人都問：「糖尿病都食得糖？真定假？」👀
健生村|節約養出癌症？😱 揭秘飲食及生活習慣如何影響健康！🩺
癌症發病率近年急劇上升，幾乎每個人都聽過身邊有人患癌嘅案例。😔 點解癌症會「無聲無息」搵上門？除咗遺傳同環境因素，飲食同生活習慣竟然可能係幕後兇手！💣 以下係一啲看似「慳得」但可能增加癌症風險嘅習慣，全部有權威醫學文獻支持，幫你睇清真相！📚
10大「節儉」飲食同生活習慣，可能養出癌症！⚠️
長期食剩菜剩飯 🍲
為慳錢同時間，唔少人會將剩菜放雪櫃，過幾日再翻熱食。😅 但《美國臨床營養學雜誌》研究顯示，反覆加熱嘅剩菜可能產生亞硝酸鹽等有害物質，長期攝入會增加胃癌同食道癌風險[^1]。尤其係高蛋白食物（如肉類）同蔬菜，若存放不當更容易生成致癌物。
健康貼士：新鮮食材最好即日食，剩菜唔好放超過兩日，翻熱前確保妥善冷藏！🧊
過分依賴加工食品 🥫
罐頭、即食麵、廉價香腸等加工食品又平又方便，吸引好多人長期食用。😋 但世界癌症研究基金（WCRF）報告指出，加工食品含高鹽、高糖同防腐劑，長期食用同大腸癌同胃癌風險增加有關[^2]。含亞硝酸鹽嘅加工肉類（如火腿、臘腸）更被國際癌症研究署（
健生村|過咗下晝五點唔食嘢真能「返老還童」？😍 醫學新發現話你知！
「過咗下晝五點唔食嘢，幫你減炎症、變年輕！」😮 2024年12月刊登喺《Redox Biology》嘅研究提到，「限時進食」（Time-Restricted Eating, TRE）可能係健康新趨勢！🔥 但呢啲講法有幾真？係咪個個啱試？以下逐點分析《Redox Biology》同其他醫學文獻嘅發現！😎