人工智能大廠 Anthropic 喺 2026 年 7 月 9 日推出咗專為 Claude 聊天機器人而設嘅「Reflect」儀表板 Beta 版。呢個功能類似 Spotify Wrapped 同電話嘅熒幕使用時間，可以總結用家過去 1 至 12 個月嘅 AI 使用習慣、常用主題同埋高峰時段。Reflect 唔單止提供數據，仲加入咗「4D 人工智能流暢度框架」，提供實用建議去優化提示詞（Prompt），並設有休息提醒功能，鼓勵用家反思 AI 喺日常生活同工作之中嘅角色，達致更健康嘅數碼生活。