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健康人生

健生村|朝早飲咖啡☕vs飲茶🍵 科學分析＋健康比較全攻略

🧭 醒神飲品，唔止提神咁簡單對香港人嚟講，早上嗌杯咖啡或者沖杯茶，唔單只係提神，仲係生活節奏中不可或缺嘅儀式感。不過你又知唔知，咖啡同茶雖然都係醒神法寶，但佢哋對身體健康嘅影響其實大有分別。今次專題報導會綜合全球權威期刊、醫學研究同臨床觀察，以科學角度深入比較兩者健康好處與潛在風險🧪！ ☕ 咖啡的健康益處與潛在風險 ✅ 好處（有學術支撐） * 🧠 提升認知與專注力：根據 Nature Neuroscience 研究指出，咖啡因能阻斷腺苷受體，刺激中樞神經系統，有助改善短期記憶同反應時間[1]。 * 🔥 促進脂肪燃燒與代謝：Nutrition Journal 顯示，每日飲1–2杯黑咖啡可提升基礎代謝率約3–11%，脂肪燃燒效率提升達10–29%[2]。 * 🛡️ 抗氧化同抗炎能力強：Journal of Agricultural and Food Chemistry 指出，咖啡中含有綠原酸、多酚等成分，可中和自由基，減低慢性發炎機率[3]。 * ❤️ 保護肝臟與心血管：Journal of the
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消委會實測30款防曬產品 敏感肌必睇

🌞🔥又到咗熱辣辣嘅夏天喇！太陽好似開咗全日光猛模式，一出街就好似有人用UV燒你咁～😅防曬唔係可有可無，係護膚同抗老嘅第一道防線！但你又知唔知，有啲防曬產品唔止防曬力唔夠，仲可能干擾荷爾蒙、引起敏感？😱 市面上好多化學防曬成分都被研究指出有機會影響人體內分泌系統，甚至引起皮膚過敏或刺激。敏感肌、孕婦、嬰幼兒用錯防曬，分分鐘唔止曬傷咁簡單！ 好消息係，香港消費者委員會已經測試晒30款市面防曬，幫你搵出6款真·高效、真·抵用嘅防曬之星⭐！有啱敏感肌、有啱炎夏流汗用，有啱想要質地輕爽、防曬力爆表嘅～📊🧴 🔍 消委會實測！敏感肌岩用既防曬Top 6竟然係佢？ 等我即刻帶你睇清楚邊支最啱你，唔止防曬力夠，仲要成分安全、用得安心！😎☀️ 🌟6款高分防曬產品 產品名稱 額外優點 售價(HK$) SPF實測值 UVA防護力(UVAPF) 防曬能力綜合評分 質地特色 適合膚質 Nivea 冰感防曬乳液 SPF50+ SUN Protect & Refresh
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