保障個人資料必睇：11 款熱門 App 追蹤機制分析與設定教學

智能手機私隱危機：11 款常用 App 點樣追蹤你嘅日常活動？

智能手機已經成為我哋日常生活不可或缺嘅一部分。由朝早起身睇社交媒體、聽歌，到出街叫車、網購，各種應用程式（App）確實帶嚟極大便利。不過，當大家每日花費大量時間喺呢啲工具上面嘅時候，往往會忽略咗一個重要議題：數碼私隱。

好多科技公司會透過收集用戶數據，作個人化廣告推送、與第三方分享、用戶分析，甚至用嚟訓練人工智能（AI）。近年大眾對私隱保護嘅意識日益提高，了解自己每日用緊嘅 App 收集緊咩資料，絕對係保障個人權益嘅第一步。呢篇文章會為大家整理 11 款廣受華人地區（包括香港、台灣、新加坡等）歡迎嘅 App，分析佢哋嘅追蹤機制，並提供實用嘅設定建議。

11 款常用 App 追蹤機制基本資料整理

為咗令大家一目了然，我哋先透過表格了解呢 11 款 App 所屬機構以及佢哋主要收集嘅數據類型：

各類 App 追蹤機制分析及實用設定教學

我哋將呢 11 款 App 分為不同類別，詳細解釋佢哋嘅運作概念同埋點樣限制資料收集。

1. 社交媒體陣營：Meta 系與其他平台

Facebook 同 Instagram

自從 2015 年爆出劍橋分析（Cambridge Analytica）事件，導致 8,700 萬用戶資料外洩，再到 2021 年發生 5.33 億用戶資料外洩，Meta 嘅數據收集方式一直備受爭議。呢兩款 App 唔單止追蹤你喺平台入面嘅活動，仲會透過第三方網站收集你嘅瀏覽習慣。

• 實用設定： 喺兩款 App 嘅設定入面，搵到「帳號中心」（Accounts Center），進入「你的資訊和權限」，然後點選「你在 Meta 科技以外的活動」。你可以喺呢度選擇「中斷特定活動嘅連結」，甚至「清除過往活動」，並限制未來嘅數據收集。此外，Instagram 亦提供匯出資料功能，等你可以清楚知道平台掌握咗你幾多資訊。

X (前稱 Twitter)

自從管理層變動後，X 嘅私隱政策亦有所改變。除咗用作個人化廣告，平台亦開始利用用戶數據嚟訓練自家 AI 工具 Grok。

• 實用設定： 進入「設定和隱私」，你可以喺「安全性與帳號存取權」入面撤銷第三方 App 嘅權限。喺「隱私與安全」嘅「資料分享與個人化」部分，建議關閉個人化廣告、位置分享，並明確禁止平台利用你嘅數據訓練 AI。

Snapchat 同 TikTok

Snapchat 嘅「Snap Map」功能會實時追蹤位置，如果唔小心設定，好容易向陌生人暴露行蹤。而 TikTok 作為短片平台巨頭，其演算法背後依賴極度龐大嘅行為數據收集，甚至引起多國監管機構關注。

• 實用設定： Snapchat 用戶建議開啟「幽靈模式」（Ghost Mode）隱藏位置，並喺「私隱控制」入面刪除 AI 數據。至於 TikTok 用戶，除咗定期清除數據，盡量減少填寫非必要嘅個人資料；如果對網絡安全要求極高，可以考慮配合信譽良好嘅付費 VPN 使用。

2. 生活與工作工具：精準掌握日常軌跡

Amazon

由網購到智能家居，Amazon 掌握咗用戶極多敏感資料，包括消費能力、家庭住址甚至語音對話。

• 實用設定： 喺帳戶設定中取消接收個人化推薦。進入手機系統嘅 App 權限設定，關閉 Amazon 對藍牙、相機、聯絡人、麥克風同位置嘅不必要存取權。如果有更高私隱要求，可以考慮改用 Brave 或 DuckDuckGo 等重視私隱嘅瀏覽器嚟進行網購。

Uber

雖然 Uber 表明唔會同第三方分享數據，但依然會利用收集到嘅資料作數據分析同廣告用途。早年 Uber 甚至被發現喺乘客落車後 5 分鐘仍然追蹤位置。

• 實用設定： 進入「帳戶」入面嘅「設定」，喺「私隱」專區內關閉個人化廣告同市場營銷選項。呢個設定同時適用於 Uber Eats。

LinkedIn

作為職場社交平台，LinkedIn 曾被揭發追蹤超過 6,000 個 Chrome 擴充功能嚟收集用戶數碼指紋，甚至喺 iOS 系統上讀取用戶日曆資料。

• 實用設定： 點擊個人頭像進入設定，選擇「廣告資料」，將「個人檔案資料」、「活動及推斷資料」等選項全部關閉，攞番數據控制權。

3. 影音娛樂巨頭：演算法背後嘅代價

Google 同 YouTube

Google 體系（包括 YouTube）提供極佳嘅個人化體驗，代價就係佢哋幾乎完全掌握你嘅搜尋意圖同觀看喜好。

• 實用設定： 喺 Google 帳戶嘅「資料與私隱」頁面，你可以暫停「網絡與應用程式活動」、「YouTube 紀錄」同埋「定位紀錄」。另外，強烈建議進入「我的廣告中心」（My Ad Center）徹底關閉個人化廣告。

Spotify

Spotify 曾經喺 2018 年申請一項語音識別專利，企圖透過分析用戶語氣判斷情緒嚟推薦音樂，雖然最終未有廣泛應用，但反映咗平台對數據收集嘅野心。2019 年亦曾因違反歐盟 GDPR 而面臨巨額罰款。

• 實用設定： 進入設定嘅「私隱與社交」部分，跳轉到網頁版嘅「帳戶私隱」頁面，關閉度身訂造廣告選項。你亦可以申請下載自己嘅串流紀錄作備份同檢查。

編輯使用心得：點樣喺便利同私隱之間取得平衡？

作為日常需要接觸大量科技產品嘅資訊整合者，我哋明白要求大家完全停用呢啲 App 係不切實際嘅。科技巨頭嘅商業模式建立喺「數據換取免費服務」嘅基礎上。當你關閉咗所有追蹤功能，你可能會發現廣告變得無針對性，甚至演算法推薦嘅影片同文章變得無咁吸引。

不過，呢個正正係取捨嘅過程。我哋嘅建議係採取「核心功能保留，邊緣存取關閉」嘅策略。例如，Uber 必須知道你嘅位置先可以叫車，呢個權限要保留；但 Amazon 購物其實唔需要長期存取你嘅麥克風同相機，呢啲就絕對可以關閉。奪回控制權，唔代表要拒絕科技，而係要明明白白知道自己交出咗咩資料。

比較與不同觀點：作業系統層面嘅私隱保護

值得一提嘅係，除咗喺 App 內部逐一設定，現時兩大手機系統亦提供咗系統層面嘅保護。Apple 嘅 iOS 系統早年推出咗「應用程式追蹤透明度」（App Tracking Transparency, ATT），強制所有 App 必須獲得用戶明確同意先可以跨平台追蹤，呢個舉動曾經大幅削弱 Facebook 等平台嘅廣告收益。相比之下，Android 系統雖然亦有加強私隱設定，但因為 Google 本身都係廣告收益嘅得益者，其私隱限制政策推行步伐相對較為保守。因此，用戶根據自己所使用嘅手機系統，亦需要調整防範意識。

常見問題解答 (Q&A)

為咗進一步解答大家對 App 追蹤嘅疑問，我哋整理咗 10 個最常見嘅問題：

1. 點解呢啲 App 要免費提供俾我用？

科技界有一句名言：「如果你冇俾錢買產品，你本身就係件產品。」App 免費提供服務，係因為可以透過收集你嘅行為數據，高價賣俾廣告商作精準營銷。

2. 關閉「個人化廣告」係咪代表唔會再見到廣告？

唔係。關閉追蹤只代表平台唔可以根據你嘅喜好去推送廣告，你依然會見到數量一樣嘅廣告，只不過內容會變得隨機，同你嘅興趣未必有關。

3. 點解網購 App 會要求存取相機同麥克風？

部分係為咗提供條碼掃描或語音搜尋功能。但如果你平時只係用文字搜尋，強烈建議喺手機系統層面關閉呢啲硬體存取權限，以免潛在嘅背景監聽或偷拍風險。

4. 刪除咗個 App 係咪就等於刪除咗數據？

唔係。刪除 App 只係移除手機上嘅軟件，你之前產生嘅數據依然儲存喺該公司嘅伺服器。你需要登入帳戶執行「刪除帳號」或「清除數據」指令先真正有效。

5. 點解我啱啱同朋友傾完某樣產品，Facebook 就會彈廣告出嚟？

呢個係非常普遍嘅現象。除咗外界經常懷疑嘅「麥克風竊聽」外，更大可能係演算法透過位置重疊（你同朋友喺同一地方）、跨平台數據分享（朋友搜尋過該產品）等數據點，精準推算出你可能感興趣嘅內容。

6. 使用 VPN 可唔可以完全防止 App 追蹤？

VPN 可以隱藏你嘅真實 IP 地址，增加追蹤難度。但如果你已經登入咗個人帳戶（例如 Google 或 Facebook 帳戶），平台依然可以透過你嘅帳戶識別碼紀錄你嘅活動。

7. 點解 LinkedIn 作為求職平台都要追蹤數據？

因為求職者嘅背景、瀏覽過嘅公司、甚至作息時間，對招聘機構或者 B2B 企業嚟講係非常有價值嘅商業情報。

8. 咩係「數碼指紋」（Digital Fingerprinting）？

當你拒絕使用 Cookie 時，部分網站或 App 會透過收集你嘅裝置型號、系統版本、螢幕解像度、甚至電量等細微特徵，拼湊出一個獨一無二嘅「指紋」嚟識別你嘅身份。

9. 「幽靈模式」真係安全嗎？

Snapchat 等平台嘅幽靈模式可以防止其他一般用戶見到你嘅位置，但平台官方嘅伺服器依然有機會記錄低你嘅定位數據作內部運算。

10. 點樣可以一次過檢查手機 App 嘅權限？

無論係 iOS 定 Android 系統，都可以進入手機嘅系統「設定」，搵「私隱權」或「權限管理」選項。喺入面可以一眼睇清邊啲 App 正在使用你嘅位置、相機或麥克風，並進行批量關閉。

總結

身處數碼時代，數據就係新嘅石油，各間科技巨頭都想盡辦法獲取用戶嘅生活軌跡。我哋無法完全避開使用呢啲方便嘅應用程式，但絕對有權利透過更改設定，去保障個人私隱底線。花少少時間檢查手機入面嘅設定，定期清理不必要嘅數據分享權限，係現代人必備嘅數碼素養。希望呢篇文章能夠幫助大家更加了解手邊工具嘅運作機制，從而作出最適合自己嘅選擇。