康文署送福利 全港免費健體活動 老友記齊齊練返壯！🎁💪

😎 特別係60歲或以上嘅老友記，呢個活動為你哋度身訂造，幫你增加平衡力同增強肌肉、保持活力，仲可以約埋三五知己一齊參加，做完運動去飲茶傾偈，開心又健康！🥟☕ 好多老友記可能未聽過呢個活動，快啲share俾佢哋，齊齊出動啦！📢

✨ 點解老友記同年輕人都要參加？

• 免費又專業：康文署主辦，教你正確用健身設施，安全又放心，唔使怕用錯方法傷身！🛠️
• 專為老友記：特別歡迎60歲或以上人士參加，活動設計簡單安全，幫你練肌肉、增體能，保持健康！👴👵
• 年輕人都啱玩：14歲以上都可以join，無論後生仔女定老友記，都可以一齊喺公園做運動！🏃‍♂️
• 戶外新體驗：喺公園綠樹同陽光下做運動，吸新鮮空氣，仲可以同老友記chill住練，完咗去飲茶吹水，開心到飛起！🌞🥂
• 即場報名：唔使預約，行到去即刻參加，超方便！🚶‍♀️
• 好多老友記未聽過：呢個免費活動好多長者仲未知，快啲WhatsApp俾朋友同屋企人，約齊一齊去！📲

📅 全港戶外健體訓練簡介會一覽

以下係2025至2026年各區活動安排，連同Google地圖地址，方便老友記搵到地點！記低時間，揀個近你嘅場地，運動完約埋朋友去飲茶！😄 （備註：天氣唔好可能會延期，記得留意康文署最新資訊！）

🏙️ 中西區 - 中山紀念公園

• 地點：長者健體園地
• 日期時間：
  • 2025年9月15日（一）07:00-08:30 / 08:30-10:00（各30名額）
  • 2026年3月16日（一）07:00-08:30 / 08:30-10:00（各30名額）
• 查詢：2853 2566
• 推介理由：中環嘅綠色後花園，晨早喺呢度練一練，精神抖擻，完咗同老友記行去附近飲茶！🌄🥟

🌊 東區 - 鰂魚涌公園

• 地點：長者健身園地
• 日期時間：
  • 2025年5月10日（六）08:00-09:30 / 09:30-11:00（各30名額）
  • 2025年11月8日（六）08:00-09:30 / 09:30-11:00（各30名額）
• 查詢：2564 2264
• 推介理由：週末喺海邊公園做運動，空氣清新，完咗同老友記去北角食早餐，chill爆！🏖️🍳

🏝️ 南區 - 鴨脷洲風之塔公園

• 地點：長者健身園地
• 日期時間：
  • 2025年12月2日（二）08:00-09:30 / 09:30-11:00（各20名額）
  • 2025年12月16日（二）08:00-09:30 / 09:30-11:00（各20名額）
• 查詢：2555 1268
• 推介理由：南區海風同陽光，做運動超relax，完咗同老友記去食海鮮飲茶，完美！🌬️🦐

🎡 灣仔 - 維多利亞公園

• 地點：智能健身站
• 日期時間：
  • 2025年11月21日（五）08:00-09:30 / 09:30-11:00（各30名額）
  • 2025年12月5日（五）08:00-09:30 / 09:30-11:00（各30名額）
  • 2026年1月15日（四）08:00-09:30 / 09:30-11:00（各30名額）
• 查詢：2879 5622
• 推介理由：維園有高科技智能健身站，老友記試吓新玩意，完咗去銅鑼灣食餐好！🌸🍜

🌳 深水埗 - 荔枝角公園

• 地點：長者健身園地
• 日期時間：
  • 2025年7月4日（五）08:00-09:30 / 09:30-11:00（各30名額）
  • 2025年7月18日（五）08:00-09:30 / 09:30-11:00（各30名額）
• 查詢：2386 0945
• 推介理由：荔枝角公園綠樹成蔭，夏天做運動清涼舒服，完咗同老友記去深水埗食腸粉！🍃🥮

🏞️ 黃大仙 - 牛池灣公園

• 地點：長者健身園地
• 日期時間：
  • 2025年11月10日（一）08:00-09:30 / 09:30-11:00（各30名額）
  • 2025年12月8日（一）08:00-09:30 / 09:30-11:00（各30名額）
• 查詢：2328 9262
• 推介理由：黃大仙區老友記，約齊鄰居一齊來，運動完去拜拜祈福，精神又健康！😄🙏

🏰 九龍城 - 九龍仔公園

• 地點：長者健身園地
• 日期時間：
  • 2026年1月11日（日）09:00-10:30 / 10:30-12:00（各30名額）
  • 2026年1月18日（日）09:00-10:30 / 10:30-12:00（各30名額）
• 查詢：2711 0541
• 推介理由：週日喺九龍仔公園做運動，完咗去附近茶記飲茶，週末好chill！🍜☕

🚴 觀塘 - 佐敦谷公園

• 地點：長者健身園地
• 日期時間：
  • 2025年6月5日（四）10:00-11:30 / 11:30-13:00（各20名額）
  • 2026年1月15日（四）10:00-11:30 / 11:30-13:00（各20名額）
• 查詢：2343 6123
• 推介理由：觀塘街坊，快啲約老友記來佐敦谷公園挑戰體能，完咗去APM行街！💥🛍️

🌆 油尖旺 - 九龍公園

• 地點：長者健身園地（榕樹園旁）
• 日期時間：
  • 2025年8月20日（三）08:00-09:30 / 09:30-11:00（各30名額）
  • 2025年11月19日（三）08:00-09:30 / 09:30-11:00（各30名額）
• 查詢：2302 1762
• 推介理由：尖沙咀心臟地帶嘅九龍公園，運動完同老友記去食點心順便shopping！🛍️🥟

🏖️ 離島 - 東涌北公園

• 地點：長者健體園地
• 日期時間：
  • 2025年11月5日（三）08:30-10:00 / 10:00-11:30（各30名額）
  • 2025年12月3日（三）08:30-10:00 / 10:00-11:30（各30名額）
• 查詢：2852 3220
• 推介理由：離島老友記，喺東涌北公園做運動，感受大自然治癒力，完咗去outlet行吓！🌿🛒

🌲 葵青 - 青衣公園

• 地點：長者健體園地
• 日期時間：
  • 2025年9月10日（三）08:00-09:30 / 09:30-11:00（各30名額）
  • 2025年11月12日（三）08:00-09:30 / 09:30-11:00（各30名額）
  • 2025年12月10日（三）08:00-09:30 / 09:30-11:00（各30名額）
• 查詢：2424 7201
• 推介理由：青衣公園環境清幽，老友記做完運動可以一齊去食悠閒午餐！🧘‍♀️🍴

🏞️ 北區 - 北區公園

• 地點：長者健身園地
• 日期時間：
  • 2025年11月25日（二）08:00-09:30 / 09:30-11:00（各20名額）
  • 2025年12月16日（二）08:00-09:30 / 09:30-11:00（各20名額）
  • 2026年1月20日（二）08:00-09:30 / 09:30-11:00（各20名額）
• 查詢：2679 2819
• 推介理由：北區街坊，約齊老友記來公園做運動，完咗去飲茶吹水，開心到爆！☕😄

🚴‍♀️ 西貢 - 香港單車館公園

• 地點：長者健身園地
• 日期時間：
  • 2025年12月12日（五）08:00-09:30 / 09:30-11:00（各24名額）
  • 2026年1月16日（五）08:00-09:30 / 09:30-11:00（各24名額）
  • 2026年2月6日（五）08:00-09:30 / 09:30-11:00（各24名額）
• 查詢：2791 3100
• 推介理由：西貢戶外氣氛一流，運動完同老友記去踩單車或食海鮮！🚲🦞

🏞️ 沙田 - 馬鞍山公園

• 地點：長者健身園地
• 日期時間：
  • 2026年2月20日（五）08:30-10:00 / 10:00-11:30（各30名額）
  • 2026年3月6日（五）08:30-10:00 / 10:00-11:30（各30名額）
• 查詢：2634 0111
• 推介理由：馬鞍山公園風景靚到暈，運動同時同老友記影靚相！🌄📸

🌊 大埔 - 大埔海濱公園

• 地點：長者健體園地（棕櫚園旁）
• 日期時間：
  • 2025年9月24日（三）07:00-08:30 / 08:30-10:00（各30名額）
  • 2025年11月12日（三）07:00-08:30 / 08:30-10:00（各30名額）
• 查詢：3183 9020
• 推介理由：大埔海濱公園環境開揚，晨早做運動精神爽，完咗去大埔食碗粉！🌅🍜

🏞️ 荃灣 - 城門谷公園

• 地點：長者健體園地
• 日期時間：
  • 2025年10月24日（五）07:00-08:30 / 08:30-10:00（各30名額）
  • 2026年3月6日（五）07:00-08:30 / 08:30-10:00（各30名額）
• 查詢：2212 9702
• 推介理由：城門谷公園綠意盎然，荃灣老友記做完運動去搵食！🌳🍴

🦎 屯門 - 屯門公園

• 地點：長者健身園地
• 日期時間：
  • 2025年10月15日（三）08:30-10:00 / 10:00-11:30（各30名額）
  • 2026年2月4日（三）08:30-10:00 / 10:00-11:30（各30名額）
• 查詢：2451 0304
• 推介理由：屯門公園有爬蟲屋，運動完同老友記去睇小動物，開心又有趣！🦎😄

🌳 元朗 - 天水圍公園

• 地點：長者健身園地
• 日期時間：
  • 2026年1月7日（三）08:00-09:30 / 09:30-11:00（各30名額）
  • 2026年1月14日（三）08:00-09:30 / 09:30-11:00（各30名額）
• 查詢：2478 4342
• 推介理由：天水圍公園環境舒適，元朗老友記約齊班人，運動完去飲茶！🏋️‍♀️☕

🔔 參加小貼士

• 點樣報名：即場報名，唔使預約，帶定運動服、水樽同好心情就得！💦😊
• 老友記專屬：活動特別為60歲以上人士設計，安全簡單，幫你練肌肉同增體能，仲可以同老友記一齊運動，開心又健康！👵👴
• 天氣要留意：活動可能因天氣取消或延期，出門前check 康文署官網或follow康文署Facebook 同Instagram，隨時有最新消息！☔📲
• 查詢熱線：每個地區有專屬電話，唔清楚就打去問，康文署staff好nice！📞
• Share俾老友記：好多長者仲未知有呢個免費活動，快啲WhatsApp俾朋友同屋企人，約齊一班人去玩！📩

🎯 總結

「戶外健體訓練簡介會」係老友記同年輕人嘅健康好幫手！喺公園學用健身設施，練出健康同活力，仲可以同老友記一齊喺大自然做運動，完咗去飲茶傾偈，開心又充實！💪🌟 全港各區都有活動，仲有Google地圖幫老友記搵路，唔使怕搵唔到！快啲mark低日期，share俾你嘅老友記，齊齊出動啦！📢

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