5News編輯部

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健生村|唔食晚飯真係長命啲?🕒🍽️ 時間限制飲食TRE點樣幫你更健康?(通義千問AI製圖)

健生村|唔食晚飯真係長命啲?🕒🍽️ 時間限制飲食TRE點樣幫你更健康?

近年「時間限制飲食」(Time-Restricted Eating, TRE)好似一股熱潮席捲健康圈!🔥 尤其係話唔食晚飯或者將一日嘅飯集中在幾個鐘頭食,聲稱可以幫你變健康、減肥,甚至長壽!😮 但係真有咁神奇?一項針對健康、非肥胖人士嘅隨機對照試驗(Randomized Controlled Trial)畀我哋一啲科學答案!📊