健生村|🫀心臟衰竭先兆警示 🚨

心臟衰竭(Heart Failure, HF)係指心臟泵血功能減弱,令氧氣無法有效供應全身器官,導致一連串症狀。

根據歐洲心臟學會(ESC)、美國心臟學會(AHA)同《Nature Reviews Cardiology》統計,全球影響超過6000萬人,識別早期先兆至關重要。

🔎 9 大心臟衰竭早期先兆

氣喘與呼吸困難 😮‍💨

肺部可能積水,令呼吸變得困難,尤其夜晚瞓低或運動時更明顯 。

腳腫與水腫 🦶

液體積聚於腳踝、腳部甚至全身,着鞋感到緊或腳有壓痕。

疲倦與耐力下降 😴

心臟供血不足,令日常活動都容易攰、喘氣。

乾咳或咳出白色/粉紅色泡沫 🤧

肺積液可能導致夜間咳嗽加劇,嚴重者咳出粉紅色泡沫,需即時就醫。

體重快速上升 ⚖️

一星期內無原因增磅,可能係水腫徵兆。

心悸或心跳異常 💓

包括心跳加速、心律不整或感覺「跳漏」。

夜尿頻繁 🚽

液體於夜間回流腎臟,導致頻繁起身小便。

腹脹與肝功能異常 😣

右心衰竭可引起肝充血,導致腹脹、食慾減退甚至黃疸。

嚴重症狀:休克或猝死 ⚡

心律失常或血壓過低可能導致昏厥或失意識。

🩺 為何要及早識別?

  • 🛡️ 降低住院與死亡風險:研究顯示,自我管理可減少併發症與住院率
  • 🩹 改善生活質素:藥物治療結合生活習慣轉變,可大幅減輕症狀
  • ⏰ 爭取黃金治療時機:患者有年輕化趨勢,早期介入更為重要

🌱 預防與應對建議(詳盡版)

🥗 健康生活習慣改善

  • 戒煙限酒:減低心肌受損風險
  • 低鹽低油飲食:每日鹽分建議 <1500mg
  • 適量有氧運動:每週至少150分鐘快步行、游泳等
  • 控體重與壓力管理:避免肥胖與過度壓力

🩺 定期心臟檢查與早期偵測

  • 心電圖(ECG):偵測心律異常
  • 心臟超聲波(Echo):評估心室功能
  • 血液檢查 BNP/NT-proBNP:心衰生物指標
  • 高危群定期監察:包括高血壓、糖尿病患者

💊 配合醫囑治療

  • ACE抑制劑/ARB:改善收縮功能
  • β受體阻滯劑:減慢心率
  • 利尿劑:減輕水腫
  • MRA類藥物:控制病情惡化
  • 💊 所有藥物需按醫生指示服用

📋 自我監察與病情管理

  • 每日量體重與血壓:偵測水腫變化
  • 症狀日誌:記錄喘氣、咳嗽、心悸頻率
  • 建立支援系統:包括親友、App或病友小組

⚠️ 溫馨提示:如果你或家人有以上症狀,唔好拖,盡快搵醫生檢查!💙 及早發現,及早治療,保護你嘅心臟健康!

重要事項:本文章任何內容僅供參考,不涉及明示及/或暗示有關疾病及/或醫療的任何建議。使用任何藥物及/或補充劑前,必須先向您的專業醫護人員充分咨詢。

以上學術研究來源:

[1] Ponikowski, P., et al. (2016). 2016 ESC Guidelines for the diagnosis and treatment of acute and chronic heart failureEuropean Heart Journal, 37(27), 2129–2200.
[2] Yancy, C. W., et al. (2013). 2013 ACCF/AHA Guideline for the Management of Heart FailureJournal of the American College of Cardiology, 62(16), e147–e239.
[3] McMurray, J. J. V., et al. (2019). Global Burden of Heart Failure: A Comprehensive and Updated Review of EpidemiologyNature Reviews Cardiology, 16(1), 43–58.