健生村|糖尿病都飲得？😱 羅漢果茶竟然零升糖＋抗炎！
羅漢果茶以天然甜味同清熱解毒嘅特性，近年成為健康飲品界嘅新寵！😍 尤其係想飲甜嘢又怕血糖飆升嘅朋友，羅漢果茶真係一個低GI（升糖指數）嘅神器選擇！以下詳細分析羅漢果茶嘅營養成分、健康益處、適用人群同食用建議，全部基於全球權威醫學文獻整理，📝✨ 保證資訊真實可靠，幫你飲得健康又開心！🥳
🔍羅漢果茶營養分析：逐項拆解！
以下以每100毫升自家煮無糖羅漢果茶（無添加其他成分）嘅營養數據為基礎，結合同醫學研究，深入講解羅漢果茶嘅營養同對健康嘅影響！
🍵 營養成分（每100毫升）
* 升糖指數（GI）：接近0 [1]
* 糖分：0克（甜味來自羅漢果苷，非營養性甜味劑）
* 熱量：0千卡
* 主要營養素：
* 羅漢果苷（Mogrosides）：天然甜味化合物，甜度係蔗糖嘅150-250倍，但無熱量[1]。
* 抗氧化劑：多酚類（Polyphenols）、類黃酮（Flavonoids）[2]。
* 微量礦物質：鉀（約10-20毫克，視煮法而定）、鎂（微量）
