健康人生

🔍古有神農解毒，今有醫學佐證茶，一直係亞洲文化中嘅靈魂飲品，而家更被科學正式「加持」📊。《神農本草經》話：「得荼而解之」🧪，而最新文獻就指出，茶葉蘊含多種活性成分—包括 EGCG、茶多酚、茶氨酸—有助保護心血管🫀、促進代謝🔥、增強免疫力🛡️、穩定情緒🧘‍♀️。 但唔識飲，反而可能出事⚠️！

☕【咖啡真係咁神？】唔止提神，科學研究話你知咖啡有益認知、代謝同心血管💡！但飲得唔啱可能刺激胃酸、影響睡眠⚠️。咁究竟幾點飲先最啱？🕒 一文睇清益處＋風險＋最佳飲用時段，醒神又健康！

🧭 醒神飲品，唔止提神咁簡單對香港人嚟講，早上嗌杯咖啡或者沖杯茶，唔單只係提神，仲係生活節奏中不可或缺嘅儀式感。不過你又知唔知，咖啡同茶雖然都係醒神法寶，但佢哋對身體健康嘅影響其實大有分別。今次專題報導會綜合全球權威期刊、醫學研究同臨床觀察，以科學角度深入比較兩者健康好處與潛在風險🧪！ ☕ 咖啡的健康益處與潛在風險 ✅ 好處（有學術支撐） * 🧠 提升認知與專注力：根據 Nature Neuroscience 研究指出，咖啡因能阻斷腺苷受體，刺激中樞神經系統，有助改善短期記憶同反應時間[1]。 * 🔥 促進脂肪燃燒與代謝：Nutrition Journal 顯示，每日飲1–2杯黑咖啡可提升基礎代謝率約3–11%，脂肪燃燒效率提升達10–29%[2]。 * 🛡️ 抗氧化同抗炎能力強：Journal of Agricultural and Food Chemistry 指出，咖啡中含有綠原酸、多酚等成分，可中和自由基，減低慢性發炎機率[3]。 * ❤️ 保護肝臟與心血管：Journal of the

心臟衰竭(Heart Failure, HF)係指心臟泵血功能減弱，令氧氣無法有效供應全身器官，導致一連串症狀。

🌞🔥又到咗熱辣辣嘅夏天喇！太陽好似開咗全日光猛模式，一出街就好似有人用UV燒你咁～😅防曬唔係可有可無，係護膚同抗老嘅第一道防線！但你又知唔知，有啲防曬產品唔止防曬力唔夠，仲可能干擾荷爾蒙、引起敏感？😱 市面上好多化學防曬成分都被研究指出有機會影響人體內分泌系統，甚至引起皮膚過敏或刺激。敏感肌、孕婦、嬰幼兒用錯防曬，分分鐘唔止曬傷咁簡單！ 好消息係，香港消費者委員會已經測試晒30款市面防曬，幫你搵出6款真·高效、真·抵用嘅防曬之星⭐！有啱敏感肌、有啱炎夏流汗用，有啱想要質地輕爽、防曬力爆表嘅～📊🧴 🔍 消委會實測！敏感肌岩用既防曬Top 6竟然係佢？ 等我即刻帶你睇清楚邊支最啱你，唔止防曬力夠，仲要成分安全、用得安心！😎☀️ 🌟6款高分防曬產品 產品名稱 額外優點 售價(HK$) SPF實測值 UVA防護力(UVAPF) 防曬能力綜合評分 質地特色 適合膚質 Nivea 冰感防曬乳液 SPF50+ SUN Protect & Refresh