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泳灘水質|香港10個「第一級-良好」泳灘一覽！(附即時更新列表)

游得安心又開心🌊暑假熱辣辣，唔少港人都會選擇去沙灘消暑、曬太陽、玩水。不過，喺享受陽光與海浪之前，泳灘水質係一個唔可以忽視嘅重要因素。

30 7月 2025 • 6 min read

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游泳期間如果水質唔夠乾淨，不但影響體驗，更可能對健康構成威脅。有醫生指出，高含量大腸桿菌會增加感染皮膚病同腸胃病嘅風險。所以，揀個水質好嘅泳灘先落水，絕對係夏日消暑嘅明智之選。

香港環境保護署（環保署）會喺泳季期間定期監測憲報公布嘅泳灘，抽取水樣本量度大腸桿菌含量。根據最近五次樣本嘅幾何平均值，就會為泳灘評定水質等級。根據環保署《泳灘水質預報系統》最新說明，泳灘水質分為四級：

等級	大腸桿菌含量（每100毫升）	疾病風險	解釋
✅ 第一級（良好）	≤ 24	接近零風險	游泳最安全，水質極佳
😐 第二級（一般）	25–180	≤ 10宗／千名泳客	輕微疾病率
😕 第三級（欠佳）	181–610	11–15宗	游泳風險增加
😷 第四級（極差）	>610 或最新樣本 ≥1600	>15宗	唔建議落水，高風險

根據美國《臨床感染期刊》（Clinical Infectious Diseases Journal）研究指出，高大腸桿菌讀數同污水污染有密切關係³。而香港瑪麗醫院急症科張耀文醫生曾指出，暴雨後地表徑流可能將污染物沖入海中，令泳灘水質短時間變差。

根據環保署《泳灘水質預報系統》於 2025 年 7 月 29 日早上 08:30 更新之預測結果²，以下係十個當日被預測為「第一級（良好）」的泳灘：

水質預測係根據 AI 模型分析微生物數據、天氣、潮汐等因素每日更新。例如: 深水灣及貝澳泳灘都試過係第一級 ✅, 不過喺7月29日預測為「第二級（一般）」，所以未列入呢個表。
暴雨後水質可能短暫轉差，建議等三日後再落水¹。

喺選擇泳灘玩水前，查清水質等級，唔單止可以減低感染風險，仲令你玩得安心又開心！張耀文醫生提醒，大雨後三日內係水質波動最明顯時間，應避免即時落水。而環保署每日更新預報結果，提供即時資訊予市民參考。

📞 查即時水質？👉 可瀏覽環保署泳灘水質預報系統或致電熱線 2511-6666。